НАШИ УСЛУГИ

Новости и события

26 мар

Компьютерные курсы

Приглашаем всех желающих!

26 Мар

Творческая Мастерская
"В гостях у краски..."

25 Мар

Support/FAQ
мастер-класс «Именные украшения из бисера»

ПИЛАТЕС

Support/FAQ
Метод Пилатеса - это совокупность упражнений и позиций, направленных на укрепление и вытягивание мышц определенных зон тела. В целом занятия приводят тело в состояние гармонии, так что все части тела работают как одно целое.
Обязательным является укрепление мускулатуры пресса, правильного положения позвоночника.

За время занятий позвоночник выпрямляется тем больше, чем лучше Вы сможете сконцентрироваться на гармоничной работе тела (плечи опускаются, шея вытягивается) и позвоночник значительно выпрямляется. Каждое движение разработано на научной основе с целью обогащения мышц кислородом, затем вытянуть, затем укрепить и после этого ещё раз вытянуть мышцы определенной мускульной группы. Ваше тело функционирует как единый аппарат.

Идеей является достижение результата за более короткий срок без травматизма с использованием доступных средств. После завершения занятий Вы заметите, что Вы избавляетесь от стресса, как в физическом, так и в моральном плане.

Заниматься по методу Пилатеса могут все желающие. Возраст не имеет значения.